Unsere Angebote zur Stressreduktion
Stressreduktionsprogramme
Entspannung und innere Ruhe mit wachora
Ideal für Einsteiger
Gratis-Plan
Basiswissen und Übungen zur Entspannung ohne Kosten
- Zugang zu Einführungsvideos
- Wöchentliche Entspannungstipps
- Teilnahme an Community-Foren
Beliebt
Basic Plan
Fundierte Techniken und regelmäßige Kurse für mehr Gelassenheit
- Live-Webinare mit Experten
- Zugang zu allen Basis-Übungen
- Persönliche Feedbackgespräche
Premium
Pro Plan
Umfassende Betreuung und individuelle Coaching-Sessions
- Exklusive Workshops
- Einzel-Coaching mit Stressexperten
- Zugang zu allen Kursinhalten plus Bonusmaterial
Preise für Stressmanagement bei wachora
wachora bietet verschiedene Preismodelle, die Ihren individuellen Bedürfnissen entsprechen, von kostenlosen Einblicken bis hin zu intensiven Pro-Betreuungen. Unsere transparente Preisgestaltung unterstützt Sie bei der Auswahl des passenden Angebots.
Gratis-Plan
- Einführende Stressbewältigungstechniken
- Community-Support
- Regelmäßige Entspannungsübungen
- Tipps für den Alltag
Basic Plan
- Interaktive Live-Sessions
- Zugang zu umfangreichen Kursmaterialien
- Feedback und Fortschrittskontrolle
- Motivationshilfen
- Community-Zugang
Pro Plan
- Umfassendes Einzelcoaching
- Exklusive Workshops und Events
- Alles aus Basic Plan
- Individuelle Entspannungspläne
- Direkter Expertenkontakt
- Bonusmaterial und Updates
Stressfrei leben mit wachora
Entdecken Sie bewährte Techniken zur Stressreduktion
Stress hat vielfältige Ursachen und kann sich negativ auf Körper und Geist auswirken. Bei wachora finden Sie praktische Methoden und beruhigende Routinen, um Ihren Alltag entspannter zu gestalten. Ob durch Atemübungen, sanfte Dehnungen oder gezielte Achtsamkeitspraktiken – unser Ziel ist es, Ihnen wertvolle Werkzeuge an die Hand zu geben, die Sie jederzeit anwenden können.
Atemübungen zur Beruhigung
Gezielte Atemübungen helfen, den Geist zu klären und das Nervensystem zu entspannen. Erlernen Sie einfache Techniken, die Sie morgens oder in stressigen Situationen anwenden können.
Sanfte Bewegungsroutinen
Bewegung trägt maßgeblich dazu bei, Spannungen abzubauen. Entdecken Sie bei wachora spezielle Dehnungs- und Yoga-Übungen, die Sie leicht in den Alltag integrieren können.
Achtsamkeit im Alltag
Durch regelmäßige Achtsamkeitsübungen lernen Sie, im Hier und Jetzt zu bleiben und Stress besser zu bewältigen. Unsere Anleitungen unterstützen dabei, Ruhe und Balance zu finden.